Дівчата, привіт. Невролог порадив звернутися до психотерапевта і спробувати саме когнітивно-поведінкову терапію від тривожності. Хто проходив, це реально працює чи просто модне слово? І головне -- де знайти нормального КПТ-спеціаліста офлайн або онлайн, щоб не за всі гроші світу?
Мені КПТ буквально повернула спокій, метод супер, бо дає конкретні домашні завдання та інструменти. Сама лікувала тривожний розлад. Фахівця обирала на Rozmova, там можна відфільтрувати базу саме за напрямками терапії. Спеціально шукала, де реальні прайси одразу видно. Перед записом про всяк випадок моніторила rozmova відгуки (https://rozmova.me/), щоб зрозуміти, як усе працює. Задоволена на всі сто, спробуйте обов'язково.